Почему людям сложно поддерживать себя в тяжелые периоды жизни?

В то время как другие хорошо проходят жизненные кризисы, устойчивы к бурям и событиям каждого дня, могут встретить внезапные перемены в жизни если не легко, то хотя бы разумно, могут решать нужные задачи и справляются с тяжелой ситуацией. Они живые люди, и когда случается потеря, горюют. В своих переживаниях они идут к людям за сочувствием, а также хорошо поддерживают себя сами. Переживания со временем ослабевают, и они так же устойчиво живут дальше.

Спросите сами себя, что происходило в вашем детстве, когда вы сильно огорчались, пугались, обижались? В совсем маленьком возрасте. Шли ли вы к кому-то из взрослых за утешением и поддержкой? И насколько взрослые были готовы успокоить ребенка? Удавалась ли им такая поддержка? Были ли они отзывчивы и заботливы к вам, когда вы были маленькой девочкой (или маленьким мальчиком)? Или вы успокаивали себя сами, потому что взрослые не замечали слез ребенка? А может, считали, что ребенок должен учиться самостоятельно овладевать своими чувствами… Или злились на переживания малыша, потому что сами чувствовали себя несчастными…

Так или иначе, если вы успокаивали себя в детстве самостоятельно, то у вас, возможно, не сложился внутри образ кого-то заботливого, доступного и всегда готового к поддержке. И во взрослом возрасте вам сложно поддержать свою детскую часть самостоятельно. Не звучит внутри голос, который успокаивает, вселяет надежду, поддерживает в трудную минуту.

К счастью, поддерживать самого себя можно научиться. Если в вашем окружении есть отзывчивые люди, к которым вы можете обращаться за утешением, то образ теплого, сочувствующего и ободряющего человека со временем как бы «встраивается» в вашу психику. Вы самостоятельно сможете «вызывать» этот образ, когда он вам нужен, и подбадривать и утешать самого себя. Можно найти собственные слова и интонации для своей уязвимой детской части и разговаривать с собой как любящий родитель, каким бы вы ни воображали его.