Работа с психологом может помочь совершенно в различных ситауциях. Иногда в жизни происходят неожиданные события, и тогда психолог поможет выразить эмоции и этим облегчить самочувствие. Иногда человек попадает в нерешаемую жизненную ситуацию, и психолог помогает прислушаться к себе и принять нужное СЕБЕ решение. В таких случаях необходимо 5-10 сессий.
Но иногда проблемы присутствуют в нескольких областях жизни и тянутся глубоко из детства «я не умею себя любить» «я не умею постоять за себя». Работа с такими проблемами занимает большее время (20 и больше сессий), поскольку требует создания надежных терапевтических отношений, многостороннего исследования ситуации, ресурсов для совладания с неприятными эмоциями времени и энергии для принятия новых решений. При этом постепенное улучшения самочувствия часто бывает с первых сессий.