Это происходит с помощью различных психологических механизмов (чаще – диссоциации), и эти механизмы отбирают большое количество энергии – вместо выполнения важных жизненных задач силы тратятся на отдаление воспоминаний о происшедшем. Без психотерапии человек не может жить полноценной жизнью.

Терапия травмы заключается в создании безопасного пространства, в котором терапевт будет пережить эмоции острой травмы . В момент травмы как правило отключается мышление, ситуация перерабатывается преимущественно подкорковыми регионами мозга – при проживании событий травмы в терапевтическом пространстве информация о травмирующих событиях поступает в более зрелые (лобные) отделы, происходит более целостное восприятие ситуации, подключаются личностные ресурсы, мышление – и травма оказывается преодоленной. Кроме того, часто наблюдается посттравматический рост – личность приобретает новые осознания, новый жизненный опыт, становится более зрелой и менее уязвимой.