По каким бы механизмам не развивалась фобия, она связана с травматическим опытом, а также с несостоятельностью окружения (недостаточной поддержкой, эмоциональной помощи близких), которая и привела к «фиксации» этого впечатления. Психотерапия с опорой на отношения предлагает пережить страх вместе. Погружение в самые страшные ситуации рука об руку с терапевтом снижает, а впоследствии и полностью устраняет страх.

Страх появившийся впервые уже в зрелые годы по неясной причине иногда скрывает от владельца какое-то тягостное, но очень значимое переживание, которое проще не осознавать. Осознание этих эмоций, чувств позволяет понять свои потребности в текущей ситуации, более полно их удовлетворить, и тогда страх становится ненужным.