В июле 2020 года я присутствовала на вводном вебинаре Глории Норьега (Мексика), PhD, TSTA-P в ЕАТА и ITAA. Она является одним и классиков современного транзактного анализа Глория Норьега (Мексика). В 2008 году за разработки о тренгенерационной передаче сценариев она получила от ITAA Мемориальную премию Эрика Берна.
Вебинар представлял собой вводную часть к очном курсу, который планируется провести в последующем, и, чтобы стимулировать слушателей прийти на очный курс, касался отдельных тем и мало их раскрывал. Однако иногда может быть полезен даже общий взгляд на проблему, если тренер говорит о концепциях, которые он разработал сам. Кроме того, получая 5 часов времени общения со слушателями, тренер безусловного приносит себя, свои убеждения, верования, что позволяет почувствовать общую атмосферу его профессиональной – терапевтической и педагогической – деятельности.
Наиболее важными из 5 часов с Глорией Норьега были некоторые практические советы, которые она дает людям, которые осознают, что некоторые психологические проблемы передаются в их семье из поколения в поколение.
Вот они:
-
осознайте свой трансгенерационный сценарий и примите из Взрослого решение его перерешить;
-
фокусируйтесь на усилении положительных сторон Вашего трансгенерационного сценария;
-
опирайтесь на свое настоящее Я, развивайте свою осознанность;
-
нужно понять, какое место занимают Ваши предки и предоставить его им. Для этого соберите семейные фото, посмотрите на родственников новыми глазами;
-
нужно уважать каждого из предков. Не обесценивайте никого из родственников, просто потому, что у Вас с ним сложности;
-
спланируйте и создайте стиль жизни, который Вы хотите иметь;
-
развивайте свое чувство юмора. Оно поможет посмотреть на проблему с другого ракурса;
-
заботьтесь о своем теле, эмоциях, духе;
-
продолжайте учиться и расти на протяжении всей жизни.
Кроме того, поистине важным было упражнение по пониманию собственного трансгенерационного Сценария (ведь пока терапевт что-то не пережил в себе, он мало может помочь другим). Для выполнения этого упражнения участники семинара получили Опросник по Трансгенерационному Сценарию (TSQ), который был разработан Глорией Норьега, и что не менее важно – разрешение использовать этот опросник для работы с собственными клиентами. Теперь клиенты центра Искусство отношений смогут использовать эту ценную методику для своего дальнейшего личностного развития.